包括： 爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛。 他们拥有强烈脉动的首府——维尔纽斯、里加和塔林，以及地域无可比拟和美伦美奂的古镇、城堡、宫殿及庄园风光。 中世纪的城市和当地的优雅生活，以及南部延绵数公里的海滩和如诗如画的岛屿。 当地的海水浴场、森林和山川河流仍保留有许多目不暇给的美景和完美无瑕的自然 风光——绝佳的度假胜地。 因为各国的不同，更显得他们变换万千，使得波罗的海三国的旅程更加回味无穷。 通过航运三国与西方诸国紧密结合。 其中塔林和里加两个首府本应由德国人建造，却因铁幕低垂而止。

1989年8月23日，曾有两百万人的长龙从塔林经里加直到维尔纽斯延绵600公里，游行支持波多的海独立运动（波多的海三国链）。 紧接着1990年初，波多的海三国就宣布独立并宣告恢复战前宪法。 如今，波多的海三国都成为欧盟成员国。

波多的海三国的时间均为中欧标准时间+1小时。 这样他们也同中欧一样可以充分利用日光。

波罗的海三国位于北欧东部的波罗的海旁。 包括立陶宛、拉脱维亚、爱沙尼亚以及属于俄罗斯的加里宁格勒州和以前的东普鲁士北部地区。

波罗的海的地貌形成于一万五千年前。 随着第四纪冰川的融化，以往寒带冻原变为以混交林为主的地况从而变为大陆性气候。 气温一般比德国要低。 所以您最好带着多功能的外套和风雨衣

爱沙尼亚 食品和营养适应中欧国家普遍的习惯。 鱼类，包括三纹鱼、鳕鱼、鲱鱼、鳎鱼、梭子鱼、鲈鱼或者鲤鱼常常是熏制后食用，也可作为开胃食品。 爱沙尼亚地方特色菜Pirukad，是一道用面包皮包上肉和菜，再加上Rosolje，配以红菜头和鲱鱼拌成的土豆沙拉。

拉脱维亚: 他们的特色是灰色豌豆配以咸肉和啤酒、Piragi(用鲜肉和洋葱做的牛肉卷)、Sauerampfersuppe（用炖猪肉、洋葱、土豆、大麦、煮鸡蛋和奶油制成的汤）和Akroshka （用洋葱、包心菜、黄瓜和酸奶油做成的汤）很值得一尝。 草莓蛋糕（用覆盆子和蔓越橘做的）也是不错的甜点。

立陶宛: 立陶宛的风味受众多文化影响。 传统特色熏香肠、各种乳酪、Cepelinai(用肉和土豆泥做成丸子，再加上一种特别调味汁)和Vedarai（煮熟的土豆和肉泥灌在猪大肠中制作的一种食品）。 立陶宛出产一系列的乳制品、水果（苹果、梨、李子、草莓）和蔬菜（红萝卜、白菜、豌豆、甜菜头）。 茶、牛奶和咖啡是常见的饮料。

在这些国家的大城市，因为是波罗的海度假区，旅馆标准都非常好。 在小城市及农村地区，旅馆仍是社会主义模式的配备。 尽管房间的家具和卫生间没有达到西方标准，但有着洁净的环境及热情的服务。

在爱沙尼亚是爱沙尼亚克朗（EEK）；拉脱维亚是拉特（LS）；立陶宛是里特（LTS)。

旅行支票一般不收附加费，但有时也要求支付10%的费用。 现金卡、ATM卡和Master银行卡都可以同信用卡一样适用。 随处都可以兑换现金，通常在郊区兑换都比德国还要方便。

像其他欧洲国家一样，手机相当普及，而且在爱沙尼亚信号也很好。 电话卡也很普遍，在报亭和商店都可买到。 在爱沙尼亚到处都提供免费的WLAN服务(无线上网)。 提供快速上网的网吧随处可见。 在拉脱维亚和立陶宛，只在大城市有网吧，而且相对网速较慢。

波罗的海三国基本上是一个无污染的地区。 其医疗设施通常达不到德国标准。 如果您必须每天服用某些药品，请一定带足。

进入这些国家以前，我们建议您打好预防针： 白喉、破伤风和小儿麻痹症。 甲肝和狂犬病疫苗以及每年春夏接种的FSME。

欧洲标准 (2-相)插头，保险插头(3-相) 需要适配转换。 电压 220伏，频率 50 Hz。

在欧共体范围内货物流动原则上是不受限制的。 然而，各自的欧共体国家对某些商品类别有另外的立法，如：酒类、农产品和烟草制品。 波罗的海三国只允许： 500 g咖啡或200 g浓缩咖啡、50 g香水和0.25公升花露水。 药品（个人旅途中的必备量）和其他价值不超过175欧元的物品。 烟草： 800支香烟或400只小雪茄（小雪茄重3 g/支）或200支雪茄或1 kg烟草。 酒精： 10公升酒（酒精含量> 22 %）和10公升含酒精饮品和20公升半成品（例如：Campari、浓缩甜葡萄酒、雪利酒）和90公升果酒（最多60公升泡沫酒/汽酒）和110公升啤酒。

加入欧共体、取消签证以及便宜的机票使得爱沙尼亚、拉脱维亚和立陶宛年年旅客如潮。 大多数游客去的是大城市，但波罗的海三国是一个美丽的，而且大部分地区尚处于贫困落后的未开发状态的地区。 人们主要生活在落后而简朴的乡下。 请考虑到他们的现状。

波罗的海三国是公认的旅行安全地，但是，也有被偷窃的危险。 为防止困难的发生,在大都市,汽车应该放在有守卫的停车场。 不应将贵重物品和行李放在汽车里以及其他你看不到的地方。 我们建议您将贵重物品随身携带并随时保持警惕 ，尤其注意您的左近。