“难懂的俄罗斯．．．”

这句著名诗人F.I. Tjučev的名言，每当对俄罗斯到底该何去何从产生困惑，就会使人自然而然地联想起来。 伴随俄罗斯一起成长的，从未泯灭的民族特性是那宽厚的俄罗斯情怀；淳朴的俄罗斯人善良好客，懂得珍惜和享受生活。 正如存在的陋习一样，这些民族特性也是有着本质内涵的，比我们想要了解的丰富得多。 变化更迭的俄罗斯历史，从基辅罗斯的统治、蒙古族的奴役、欧洲北部的商业城市群、西伯利亚的殖民开发、圣彼得堡的建立、国内战争和沙皇统治下的流放、２０世纪的共产主义革命、直到斯大林思想以及戈尔巴乔夫和冷战过渡时期，与多姿多彩的风光同样令人心驰神往。 一个巨大的国家——一段难忘的经历： 自然保护区、公园、变化万千的自然风光、世界第一大淡水湖——贝尔加湖、草原、泰加沼泽丛林、一望无际的原野和桦树林。

当今俄罗斯人生活在从环境保护到环境灾难，从爱国主义到民族主义的社会变革之中。 阿加布里亚特自治区的萨满教（一种原始宗教）、佛教与俄罗斯东正教修道院的清规戒律互为映衬。 在这片土地上，没有电话和电源，与大城市的喧嚣形成强烈反差。 这个多元化的国家提供给世人很多未解之谜，并期待着探索与发现。

时差变化按地区的不同从１小时到１１小时。

这个地球上面积最大的国家并横跨两洲（亚洲和欧洲），面积则相当于两个州（欧洲和澳洲）。 广袤的土地提供了足够的空间，容纳下欧洲最大的河流（伏尔加河），世界上最古老且最深的内陆湖（贝加尔湖），世界上储量最丰富的淡水湖泊（拉多加糊和贝加尔糊），世界上最长的铁路线（横贯西伯利亚大铁路），以及几乎所有的气候区域和１１个时区。

俄罗斯国土面积为17，075，400平方公里，是世界上面积最大的国家。 面积覆盖了地球上差不多1/8的陆地。 从南到北为2000公里，从东到西为9000公里。 俄罗斯国土从东经１9°到西经169°， 位于北纬48°到81°之间。 与１４个国家接壤的边界长度为19，990公里 海岸线长37，653公里并且连接着波罗的海、黑海、里海、太平洋（白令海峡、白令海、鄂霍次克海、日本海）以及北冰洋（白海、巴伦支海、喀拉海、拉普捷夫海、东西伯利亚海和楚克奇海）。

俄罗斯国土延伸到除热带以外的每个气候区域。 大部分国土位于温带，气候稳定。 远东地区南半部属于季风气候。 除黑海海岸以外，年平均气温大都在零度以下。 在东西伯利亚气温会降到极低的–50 °C。 在冬天，气候寒冷而干燥．夏季的温度却有很大的不同。 在北方，夏天平均气温从+1到+2 °C，在南部的半草原和草原地区却达到+24到+25 °C。在西伯利亚许多地区和俄罗斯北半部分终年笼罩着冻土层。

在夏季虽然要带上夏季的衣服，但无论如何您还是要带上保暖纯棉服装或羊毛衫，以备较凉的夜晚用。 防雨防风衣物应总是随身携带。 此外耐磨，保暖服装也是必备的。Für die Sonnentage ist es empfehlenswert einen Sonnenhut, Sonnenschutzmittel und eine gute Sonnenbrille mit UV-Schutz einzupacken.

一个世纪以来，俄罗斯自身固有的饮食文化得以发展，令人惊讶的是这种饮食文化在各个地区几乎没有差别。 在太平洋地区和波罗的海地区之间，在土库曼沙漠和极地圈之间，俄罗斯人每天都享用着谷物粥，荞麦饼，这些食物使得生活充满了乐趣。

俄罗斯饮食如同俄罗斯人的心灵一样受到两种因素的深刻影响： 漫长而寒冷的冬季以及经常规定较长斋期的俄罗斯东正教教会。 由于漫长冬季的缘故，俄罗斯人常吃许多腌制和泡制食物，如咸黄瓜，酸泡菜和用腌泡汁腌的蘑菇。 新鲜的水果和蔬菜只有在短暂炎热的夏季月份才能吃得到。 为度过寒冷的季节，每个家庭要在地窖贮存各种罗卜和卷心菜、干蘑菇以及水果罐头。

个别菜肴和佐餐饮品如：鱼籽酱、腌黄瓜、沃特加酒、克利姆干白汽酒或者罗宋汤享誉世界。 作为国酒的伏特加是不能被忘记的，这种酒源远流长。

在一些大城市可以找到高级宾馆。 然而在一些地区只有简易客栈。

我们会找一个绝佳的露营位置，在篝火的伴随下结束劳累而又丰富多彩的一天。 露营地处于自由天地之中，没有卫生设施。 搭建和拆除帐篷时，大家都应该互相帮助。 每两个人在一个能容纳三人的宽大帐篷里过夜。 为了露营，要求自己携带一个至少在-10 °C的环境下仍保持舒适温度的睡袋。

俄罗斯的货币是卢布。 它既不能被带入也不能被带出国境。 一卢布等于１００戈比。 可以在所有的银行，兑换点以及在自动取款机上进行货币兑换。 在俄罗斯也可以用Eurocard卡，Visa卡，American Express卡或Diners Club卡付款。 但还应随身携带护照或身份证，因为经常发生信用卡欺诈事件，所以必须出示这些证件。 在俄罗斯各省只接受现金支付。 为可能碰到的不测情况，特别建议您随身携带一点小额美元钞票。

从俄罗斯往德国电打话会是很昂贵的。 莫斯科城市电话局 (MGTS)按每分钟计算话费而且是当拨打号码“８”，接通国际电话网时，就开始计费。 拨打国际长途时，必须在拨完“８”和听见空线信号以后拨“１０”，然后拨德国区号“４９”。 在拨完德国区号后，拨打德国的城市区号，但不要拨“０”。 俄罗斯的区号： 00-7. 报警电话：０２，求救电话：０３。

在大城市，特别是莫斯科和圣彼得堡，有大量设备很完善的私人诊所和专科医院。 但这里的药品供应大多与中欧地区人们想象的有差距。 假如在度假旅行期间生病，要么去当地药店（apteka），要么去医院（bolnica）。 许多在德国很方便买到的药品，在俄联盟的大城市里也可以买到。 但不能就此认为，任何时候都可以买到这些药品， 特别是特殊剂量和给药方式的胰岛素。 因而要携带足够的常用药品。 为便于带大量药品顺利通过海关，医生的证明会很有帮助的。 在俄联盟有比德国严格得多的有关麻醉药剂的禁用规定。 这其中包括在德国很普通的精神病治疗药物，甚至一些止痛剂。 这些药物在俄联盟是不允许使用的，拥有这些药品被视为非法。 为避免入境时遇到麻烦，请不要携带这些药物 （不包括如阿斯匹林，解热镇痛药，抗炎镇痛药等）。

俄罗斯的卫生条件比人们预想的要好，尽管如此还是应遵守几条预防措施： 常洗手，不喝自来水或未煮开的水，水果在吃前洗净或削皮。<strong/>

建议您进行一般的防疫注射——白喉、破伤风和小儿麻痹症。 以及甲、乙型肝炎，伤寒和狂犬病疫苗。 旅客应及时注意传染及防疫注射及其他的防范措施并接受医生的建议。 其他的通用信息，您可以在相关的医疗机构、有经验的旅游医生、热带雨林用药、旅游医药信息处或联邦健康解释中心获得。

很多住房、旅馆还是些老式插座。 使用携带的电器时要注意，电器应附带平口插头或者相应的适配器。

电压220伏，频率50 Hz。

以下物品可以免关税带入俄联盟： ４００支香烟或２００支小雪茄或５０支大雪茄或５００克烟草、２升含酒精饮料（只允许２１岁以上成人携带）、私人用香水、礼物及价值不超过65，000卢布的其它商品。

入境时必须填写出境时出示的海关申报表。 在表上必须注明所有带入的私人物品，包括货币和有价物件。 海关检查过程可能会很细致地持续很长时间。 武器、弹药、麻醉剂、毒品、所有可能被当作是吸食毒品的工具、色情淫秽商品、动物、水果和蔬菜以及反对俄联盟的宣传图片和印刷品禁止带入国境。

俄罗斯的生活方式，特别是在１９９０年政治和经济变革以后，给人的感觉很象中欧。 衣食住行——人们可以感觉到，俄罗斯文化在历史的长河中总是烙有西方文化的深深印记。 但还是有很多细节的差异，在那里您可能遇到一些误解和紧张的状况， 如果注意到这些差异，类似情况会很容易避免。 尽管俄罗斯是伏特加酒王国，但在公共场合酗酒还是禁止的； 违反规定会被罚款，相关变通的内容见附页。 另外严重不良的事情是在公共场合擤鼻涕，这种当众行为明显是恶心的，绝对忌讳。 相反在欧洲早就被认为是不雅观的“提裤子”行为，却可以被接受。 参观东正教教堂时，应注意几条基本原则： 妇女应戴头巾，最好是穿一条长裙子。 相反男子要摘下帽子和头巾并且不能穿短裤。 要提醒妇女，不要让男子牵手。

拍摄涉及国家安全的机场、火车站、边界和景物是不允许的。

俄罗斯算是安全的旅游之地。 为避免麻烦，在大城市最好把车停在有人看管的停车场。 贵重物品和行李，不管是放在车上或其他场合，都要有人看管。 我们建议您不要佩戴显眼的饰物，不要在公共场合亮出大额钞票，贵重物品最好随身携带并睁亮眼睛注意周边事态。 除此之外，现金不要放在一处。 而且所有随身携带的重要文件事先要影印，且分开放。

外事部门认定为不安全的地区——达吉斯坦，印古什共和国，北奥塞梯共和国以及卡巴尔达－巴尔卡尔共和国，都不包括在行程内。